堅果小知識
中秋禮盒不送月餅，要挑什麼才貼心？！
每年中秋過後，總是剩下許多月餅跟文旦，節日過了，對於這些應景食物的食慾也跟著降低，於是月餅跟文旦後來發霉的發霉、過期的過期，最後只能丟到廚餘桶裡。 根據yes123求職網調查，上班族最不希望收到的中秋禮品，第一名文旦(柚子)：38.3%；第二名公司自家產品或服務：29%；第三名包裝米禮盒：22.1%；第四名月餅禮盒：20.2%；第五名鮑魚或魚翅禮盒：19%。 今年你預計的禮盒種類也在其中嗎？
健康油脂怎麼攝取，飲食指南告訴你！
107年衛生福利部國民健康署的新版「每日飲食指南」中特別強調，攝取營養素密度高的原態食物，可提高微量營養素與有益健康之植化素攝取量。因此，在此版本指南特別沿用「油脂與堅果種子類」，鼓勵民眾多攝取堅果取代精製油脂。
推薦堅果品牌之前，要先瞭解那些知識？
方便食用又容易攜帶的堅果，已經成為現代人最時常食用的健康零食之一。但是堅果品牌那麼多，怎麼選擇才比較適合自己呢？本篇文章將從堅果營養成分及堅果加工方式，兩個面向介紹。 不同堅果所擁有的營養成分不同，因此在選擇堅果品牌之前，建議先了解各種堅果本身的營養差異，這樣才能挑選出最適合自己的堅果喔!
